اكلات للاطفال

بعد إتمام ال6 أشهر يكون الطفل قادر على تناول أطعمة أخرى بجانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية, و أفضل اختيار هي الأطعمة المهروسة و يفضل البدء بالخضروات و الفاكهه و الإكثار منها و يمكن
تناول النشويات أيضا و هذه بعض الوجبات سهلة التحضير للأم و للأب:

ماء الأرز, يتم غلي ملعقة أرز تقريبا في الماء بعد شطفه جيدا ثم نأخذ الماء وحده في الببرونه و يمكن وضع كمية ضئيلة جدا من السكر بحيث لا يصبح أحلى من لبن الأم


يمكن استخدام ماء الأرز لتعوض الطفل عن السوائل التي يخسرها في الإسهال و القئ و لكنا لا تحتوي على كمية كافيه من الكربوهيدريتس مثل الأرز نفسه.


الأرز المهروس, نأخذ الأرز بعد غليه و نضربه في الخلاط حتى يصبح قوامه مثل الزبادي ثم يقدم للطفل, في حالة تبقي كمية من الأرز يتم حفظها في الفريزر حتى المره التي تليها


الموز المهروس: بعد أن ينضج الموز تماما يتم خلطه في الخلاط و إذا كان ثقيلا نضيف ملعقة ماء واحدة حتى نصل للقوام المطلوب, ليس بالضروري تحليه الفواكه لأن بها سكريات


التفاح المهروس: يغلى في الماء جيدا مثلما فعلنا في الأمثلة السابقة و يضرب في الخلاط


الجزر: مصدر فيتامينات جيد جدا للطفل, يغلي في الماء حتى يصبح طري جدا ثم يوضع في الخلاط مع ملغقتين ماء و ضرب جيدا حتى يصبح ناعم


يمكن إضافة أكثر من مكون مثل مهروس الموز و التفاح و خلطهم سويا في الخلاط
البطاطس المهروسة, تحتوي على كمية كربوهايدريتس كافيه لطفلك و لتمده المزيد من الطاقة

ملحوظة:
غير مسموح بإضافة العسل أو اللبن البقري لأي من أطعمة الأطفال قبل سن سنة
يمكن إضافة القليل من السكر بحيث لا يصبح أحلى في الطعم من لبن الأم